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地方男子大学生トレーニーのブログ

【男磨き】低身長短足でも筋肉質でも綺麗めコーデができる最強のパンツ【ユニクロEZYスキニーフィットカラージーンズ】

世界のユニクロは、短足チビマッチョのファッションも応援してくれる。

【男磨き】第一印象は髪が大切!効果のある育毛剤を使おう!【イクオス】

育毛を制するものは、第一印象を制する

【サプリ】テストステロンブースターは効果あるの?使ってみたからレビュー!【アニマルスタック】

テストロンブースターのアニマルスタックを購入したのでレビュー

【コミュ障の男磨き】俺が効果を体感している食べすぎても太らないサプリ【キレ食い防止】

キレ食いのダメージを最小に抑えるサプリメントを紹介!もうキレ食いは怖くない!

【コミュ障の男磨き】初彼女に振られた俺がたどり着いた境地【遺伝子恋愛論】

初彼女に振られた俺がたどり着いたのは、「恋愛」なんてものが存在しないということだった。

【MY PROTEIN】マイプロテインのEAAプラム味を買ったのでレビュー【コスパ最強EAA】

マイプロテインのEAAプラム味を買ったのでレビュー

【コミュ障の男磨き】俺は、筋トレではコミュ障は治らなかった

コミュ障は筋トレでは治らない

【コミュ障の男磨き】性欲がない俺のナンパのスタンス

性欲が全てではない

コミュ障がコミュ障克服トレーニングをやってみた〜Part1〜

2019年9月、俺は人生を変えようと自分自身を変えることを決意した。

【ダーティーバルク】第三回バルクアップ計画の途中経過報告【ヤントレ】

前回、8月31日の報告をしてから10日経ったので、この10日間の取り組みを紹介します。変わらず、好きなものを好きな時に好きなだけ食べて好きなように筋トレしました。この10日間は、特に合トレが多くトレーニングを楽しめました!!

【衝撃】コミュ障の俺が零時レイさんのナンパ本を読んだら震えた【究極の男磨き道ナンパ〜コミュ障引きこもりがストリートに立った日〜】

『究極の男磨き道ナンパ〜コミュ障引きこもりがストリートに立った日〜』をコミュ障の俺が読んだら、人生を変える可能性を感じた。

【オススメサプリ】強力わかもとを推す!!【腸活】

どれだけ良いものを食べても良いサプリを摂取しても消化・吸収されないと意味がないです!「強力わかもと」で簡単に解決しましょう!

【ダーティーバルク】第二回バルクアップ計画の途中経過報告【ヤントレ】

第二回バルクアップ計画の途中経過報告になります。変わらず、好きなものを好きな時に好きなだけ食べて好きなように筋トレしました!幸せ!

【激ウマプロテインバー】BSNシンサ6プロテインクリスプが美味しすぎる!【iherbオススメ】

iherbで購入できる激ウマのプロテインバーBSNシンサ6プロテインクリスプを紹介!オススメのフレーバーは?

【筋トレ】山本義徳先生のマンデルブロトレーニングのやり方とオススメアイテム【停滞打破】

マンデルブロトレーニングのやり方とオススメアイテムの紹介

【ダーティーバルク】バルクアップ計画の途中経過報告【ヤントレ】

バルクアップ計画の途中経過報告です!好きなものを好きな時に好きなだけ食べ、筋トレも好きなようにしたら身体はどうなるのか?

【高純度クレアチン】クレアルカリンEFXを購入してみた!違いは?効果は?【レビュー】

高純度クレアチンのクレアルカリンEFXを買ったので紹介します!

【オススメ】おしゃれなフィットネスウェアでトレーニングしよう!【被らない】

オシャレなフィットネスウェアでトレーニングすると気持ちいいですよね!本記事では、ジムで被りにくいフィットネスウェアを簡単に紹介しています!

【停滞打破】ヤントレで身体を変える!?【自論】

僕が行なっているヤントレを紹介!

【トレーニング編】バルクアップ計画まとめ【ダーティーバルク】

バルクアップ計画のトレーニング編とまとめです。

【食事編】バルクアップ計画【ダーティーバルク】

僕のバルクアップ計画の食事を紹介します。

第1回LEMON CLASSICに参加してきた!

2019年8月12日に開催されたLEMON CLASSICに参加しました!今大会は、クラウドファンディングで支援を募り開催されたボディビル大会です。

【振り返りまとめ】フィジーク大会当日【フィジーク大会への挑戦】

フィジーク大会の結果と感想

【振り返りまとめ】過去に自分と比べて成長すれば良い【フィジーク大会への挑戦】

フィジーク大会に出る以上、周りと比べるのは必然だけど毎年、過去の自分より成長する点を重視する。

【糖質制限ダイエット】ケトジェニックダイエット食事例【真似するだけ簡単】

僕がケトジェニック中に食べていた食事を紹介します。ちょっとした工夫で厳しいカロリー制限の中でも常に何か食べてい他ので空腹感をなくす事ができたので紹介します!!

【ダイエット】ケトジェニックダイエットを実践する前に【糖質制限】

ケトジェニックダイエットを実践する前に意識したことを紹介。ケトジェニックダイエットもカロリーは、気にしないといけません!!

【簡単】ケトジェニックダイエットとは?やり方は?【糖質制限】

ケトジェニックダイエットとは?やり方は?注意点なども簡単に紹介!

【振り返り】減量5ヶ月目(第1週)〜ケトジェニックダイエット導入〜【フィジーク大会への挑戦】

減量期を振り返ります。減量5ヶ月目は、これ以上カロリーを落とすと危険だと感じケトジェニックダイエットに切り替えました。

【振り返り】減量4ヶ月目〜悪循環に適応〜【フィジーク大会への挑戦】

減量期を振り返ります。4ヶ月目は悪循環の王道に陥った人間の減量を見ることができます。

【振り返り】減量期3ヶ月目〜悪循環という日常〜【フィジーク大会への挑戦】

減量期を振り返ります。3ヶ月目は、悪循環に入っていると確実に気づきましたが、トレーニングに問題がないので謎の仮説を持ち始めました。